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  🐳のりきる 07/13 07:32

  おはようございますなほです
  
  
  先週は年一度の健康診断に
  行ってきました🏥
  
  
  昨年と比べて7kgくらい
  落ちていて
  頑張っていますねとお褒め頂きましたが
  
  来年の数値ももっと
  良い数字見れるかな〜と
  遠回しに
  もうちょっと頑張ってねと
  言われました😅
  
  
  まだまだ健康体重には到達していないので
  引き続きがんばって行こうと思います
  🏋️
  
  
  頑張ると言っても
  大したことは全くしていなくて
  
  これからの時期はお風呂あがりの
  アイスの誘惑と戦うくらいですね😋
  
  
  暑さで負けないように
  ご飯はあまり我慢せずに
  しっかり食べてます
  
  
  
  今週も暑くなりそうなので
  しっかりご飯食べて
  水分補給して乗り切りましょうね
  
  
  
  そんなわけで
  本日のキーワード
  『アイス』
  
  
  今週も元気に頑張ります